路线概述
北横公路（台 7 线）连接桃园大溪与宜兰壮围，全长约 129 公里，是台湾三条横贯公路中最北的一条。
路线数据
- 起点：大溪（海拔约 200m）
- 最高点：明池附近（海拔约 1,150m）
- 终点：宜兰（海拔约 10m）
- 总距离：约 129 km
- 西段爬升：约 1,600m
- 东段下降：约 1,700m
路段分析
第一段：大溪 → 复兴（20 km）
- 沿着大汉溪谷缓升
- 经过慈湖、角板山
- 坡度平缓（平均 2-3%）
- 复兴是北横上最大的聚落，最后的大型补给点
第二段：复兴 → 巴陵（30 km）
- 开始真正的山路
- 经过罗浮双桥（罗浮桥、复兴桥）
- 坡度加大（平均 4-5%）
- 巴陵有小型商店和民宿
第三段：巴陵 → 明池（30 km）
- 最艰难的路段
- 连续爬坡，部分路段达 8-10%
- 经过大曼、四棱等原住民部落
- 路面品质参差，有些路段修缮中
- 明池森林游乐区是休息的好地方
第四段：明池 → 栖兰 → 宜兰（49 km）
- 精彩的长下坡
- 经过栖兰森林游乐区
- 下坡弯道多，需注意安全
- 进入兰阳平原后一路平坦到宜兰市
行程建议
一日挑战（高端车手）
- 清晨 5 点从大溪出发
- 预计 8-10 小时完成
- 需要 FTP 3.0+ W/kg
- 携带足够补给
两天一夜（推荐）
- Day 1：大溪 → 明池或栖兰（80 km）
- 住宿：明池山庄或栖兰山庄
- Day 2：→ 宜兰（49 km）
- 以下坡为主，下午可以逛宜兰市
补给策略
北横的补给点比较稀疏，尤其是巴陵到明池这段约 30 公里几乎没有商店：
| 位置 | 补给类型 | 备注 |
|---|---|---|
| 大溪 | 便利商店、餐厅 | 充分补给 |
| 复兴 | 便利商店、小吃 | 最后的大型补给 |
| 巴陵 | 小杂货店 | 营业时间不固定 |
| 明池 | 森林游乐区餐厅 | 价格较高 |
| 栖兰 | 山庄餐厅 | 同上 |
| 员山 | 便利商店 | 下山后第一个补给 |
建议：从复兴出发时，携带至少 3 小时份的食物和水。
安全注意事项
- 落石路段：北横有些路段容易落石，注意警告标志
- 大型车辆：砂石车和游览车不少，弯道前减速
- 天气多变：山区午后容易下雨，携带风衣
- 手机信号：巴陵至明池段信号可能不稳定
- 下坡安全：东段下坡长且急，煞车要可靠
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