ภาพรวมการแข่งขัน
Taiwan KOM Challenge (ไต้หวันคิงออฟเมาน์เทน) เป็นการแข่งขันจักรยานไต่เขาที่ทรงเกียรติที่สุดแห่งหนึ่งในเอเชีย ดึงดูดนักปั่นชั้นนำจากทั่วโลกในทุกปี เส้นทางเริ่มต้นจากชี่ชิงถาน (七星潭) ในฮัวเหลียน ผ่านหุบเขาทาโรโกะ เทียนเซียง ต้าอวี่หลิง และสิ้นสุดที่อู่หลิง (武嶺) ความสูง 3,275 เมตร ระยะทางรวมประมาณ 105 กิโลเมตร
ข้อมูลเส้นทาง
- ระยะทาง: ประมาณ 105 กม.
- การสะสมความสูง: ประมาณ 3,275 ม.
- จุดเริ่มต้น: ชี่ชิงถาน ฮัวเหลียน (ระดับน้ำทะเลประมาณ 0 ม.)
- จุดสิ้นสุด: อู่หลิง (ระดับความสูง 3,275 ม.)
- สถิติการแข่งขัน: ประมาณ 3 ชั่วโมง 19 นาที (รุ่นอาชีพ)
วิเคราะห์เส้นทาง
ช่วงที่ 1: ชี่ชิงถานถึงประตูทาโรโกะ (20 กม.)
- ทางราบเป็นหลัก ระดับความสูง 0-60 ม.
- ช่วงนี้เป็นช่วงวอร์มอัพที่กลุ่มนักปั่นไปด้วยกัน
- ลมอาจแรงมาก ระวังลมเฉียง
- กลยุทธ์: เกาะกลุ่มไปเพื่อประหยัดพลังงาน
ช่วงที่ 2: ทาโรโกะถึงเทียนเซียง (18 กม.)
- ตามหุบเขาแม่น้ำลี่อู๋
- ทางลาดชันเล็กน้อย เฉลี่ย 2-3%
- อุโมงค์เยอะ ต้องระวังการเปลี่ยนแปลงของแสง
- ทิวทัศน์งดงาม แต่ระหว่างแข่งไม่มีเวลาชื่นชม
ช่วงที่ 3: เทียนเซียงถึงต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ปี่ลวี่ (25 กม.)
- ความชันเพิ่มขึ้น เฉลี่ย 5-6%
- ระดับความสูงจาก 500 ม. ขึ้นไปถึง 2,150 ม.
- จุดท่องเที่ยวชื่อดัง เช่น 九曲洞 สะพาน慈母
- ช่วงสำคัญ: ช่วงนี้ใช้สร้างความแตกต่าง
ช่วงที่ 4: ต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ปี่ลวี่ถึงต้าอวี่หลิง (12 กม.)
- ไต่ขึ้นต่อเนื่องถึง 2,565 ม.
- อากาศเริ่มบางลง
- อุณหภูมิลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ช่วงที่ 5: ต้าอวี่หลิงถึงอู่หลิง (30 กม.)
- ทางหลวงหมายเลข 14 甲 ผ่านเทือกเขาเหอหวน
- ช่วงชี้ขาดสุดท้าย
- มีทางลงเขาบางส่วนแล้วไต่ขึ้นอีกครั้ง
- ช่วง 5 กม. สุดท้ายเป็นส่วนที่ชันที่สุด
การเตรียมตัวเข้าร่วมแข่งขัน
ข้อกำหนดด้านร่างกาย
- เป้าหมายจบภายใน 6 ชั่วโมง: FTP อย่างน้อย 3.0 วัตต์/กก.
- เป้าหมายจบภายใน 5 ชั่วโมง: FTP อย่างน้อย 3.5 วัตต์/กก.
- เป้าหมายจบภายใน 4 ชั่วโมง: FTP อย่างน้อย 4.2 วัตต์/กก.
การปรับตัวกับความสูง
- ที่ระดับความสูง 2,500 ม. ขึ้นไป ปริมาณออกซิเจนในอากาศประมาณ 75% ของระดับน้ำทะเล
- แนะนำไปพักปรับตัวที่ชิงจิ้งหรือบริเวณเทือกเขาเหอหวน 1-2 วันก่อนแข่ง
- วางแผนการกินให้ดี เพราะที่ความสูงความอยากอาหารจะลดลง
การเตรียมอุปกรณ์
- จักรยานไต่เขาหรือเฟรมน้ำหนักเบา (ให้ความสำคัญกับน้ำหนักเป็นหลัก)
- อัตราทดเกียร์อย่างน้อย 34-32 หรือเบากว่านั้น
- เสื้อกันลมกันหนาว (อุณหภูมิที่ยอดเขาต่างจากด้านล่างได้ถึง 25°C)
- ไฟหน้า-ไฟท้าย (จำเป็นสำหรับช่วงอุโมงค์)
กลยุทธ์การเติมพลังงาน
| ช่วงเส้นทาง | ช่วงเวลา | รายการเติมพลังงาน |
|---|---|---|
| ก่อนออกตัว | -60 นาที | เจลพลังงาน 1 ซอง + เครื่องดื่มเกลือแร่ 500 มล. |
| ทาโรโกะ-เทียนเซียง | 30-50 นาที | เจลพลังงาน 1 ซอง |
| เทียนเซียง-ปี่ลวี่ | 50-120 นาที | เจลพลังงาน 2 ซอง + เติมน้ำ |
| ปี่ลวี่-ต้าอวี่หลิง | 120-180 นาที | เจลพลังงาน 1 ซอง + กล้วย |
| ต้าอวี่หลิง-อู่หลิง | 180-240+ นาที | เจลพลังงาน 1-2 ซอง |
ไฮไลท์ย้อนหลัง
Taiwan KOM เคยดึงดูดนักปั่นอาชีพระดับทัวร์เดอฟรองซ์เข้าร่วมหลายคน รวมถึงนักปั่นจากทีมระดับเวิลด์ทัวร์ ความเป็นเอกลักษณ์ของเส้นทาง—จากระดับน้ำทะเลไต่ขึ้นไปถึง 3,275 เมตร—ทำให้เป็นการท้าทายการไต่เขาที่ไม่เหมือนใครในโลก
บทความที่เกี่ยวข้อง
相關影片
訂閱CT的頻道 台灣登山王之路 KOM 全程參賽4K臨空錄影 PART1 穿越峽谷地形！ #東進武嶺 太魯閣 / 燕子口 / 天祥 / 西寶 PART1 （公路車 / CT Yeh)
3 年前
2023 夏季KOM 參賽實況 / 穿越空拍視角 / 整車都凸台 / 太魯閣峽谷x合歡山絕美大景 / 東進武嶺 / Taiwan KOM Challenge / 公路車 / CT Yeh
3 年前
#東進武嶺 全程實況錄影 5小時半 #夏季KOM #太魯閣 Taiwan KOM Challenge Reality Video Taroko scenery
7 年前
2019 夏季KOM 5小 完賽心得 準備攻略 東進武嶺 夏季登山王之路 Taiwan KOM Challenge
7 年前
#KOM 夏季登山王之路 比賽實況 #東進武嶺
7 年前
2023 台灣KOM自行車登山王挑戰 (AI修復版) / Taiwan KOM Challenge / Live 實況直播 / 班傑明刷破大會成績全記錄
2 年前
大禹嶺 到 武嶺牌樓 全程前後實況錄影 | 北進武嶺 | 東進武嶺 | KOM | 訓練台 | 坡度分析 | Taiwan KOM Last 10 km HARD | 公路車
6 年前
一日KOM直播攝影師 / 東進武嶺Live有多困難？ / 2023 台灣登山王挑戰 / Taiwan KOM Challenge / 公路車 / CT Yeh
2 年前