阿里山公路（台 18 線）騎行指南：從嘉義到阿里山的朝聖之路

路線概覽

阿里山公路（台 18 線）從嘉義市出發，一路爬升至海拔 2,216 公尺的阿里山森林遊樂區，全長約 75 公里，是台灣西部最長的單一方向爬坡路線之一。

路線資訊

項目	資訊
起點	嘉義市（海拔約 30m）
終點	阿里山森林遊樂區（海拔 2,216m）
距離	約 75 公里
總爬升	約 2,186 公尺
平均坡度	2.9%（整體平均）
難度	★★★★
建議時間	5-8 小時

分段攻略

第一段：嘉義到觸口（0-30km）

項目	資訊
海拔變化	30m → 250m
平均坡度	0.7%
特色	平原到淺山過渡

這是路線中最輕鬆的一段。從嘉義市區出發，穿過平原農田，坡度極為平緩。觸口是進入山區前的最後一個主要聚落。

補給點：

• 嘉義市區（完整補給）
• 竹崎（便利商店、早餐店）
• 觸口（遊客中心、餐廳）

建議： 在觸口做最後一次大補給，接下來的補給點較少。

第二段：觸口到石棹（30-55km）

項目	資訊
海拔變化	250m → 1,350m
平均坡度	4.4%
特色	主要爬坡段，穿越茶園

從觸口開始，坡度明顯增加。這段路蜿蜒在山谷之間，沿途可以看到茶園和檳榔園的交替變化。過了龍美附近，阿里山的茶園開始出現。

關鍵路段：

• 觸口到龍美（坡度 3-5%，持續爬坡）
• 龍美到石棹（坡度 4-6%，穿越茶園）

補給點：

• 龍美（小型商店）
• 石棹（數家餐廳和商店）

建議： 石棹是全程最重要的中繼站，建議在此停留 15-20 分鐘充分休息補給。

第三段：石棹到阿里山（55-75km）

項目	資訊
海拔變化	1,350m → 2,216m
平均坡度	4.3%
特色	高海拔森林，氣溫驟降

最後 20 公里是全程最具挑戰性的路段。海拔超過 1,500 公尺後，氣溫明顯下降，空氣也開始變薄。沿途從茶園過渡到高山針葉林，景觀變化劇烈。

關鍵路段：

• 石棹到十字路（穩定 4% 爬坡）
• 十字路到二萬坪（部分路段 5-7%）
• 二萬坪到阿里山（最後的緩坡，接近目的地）

補給點：

• 十字路（有小吃店）
• 阿里山遊客中心（終點）

配速建議

以完賽為目標（7-8 小時）

路段	建議均速	預計時間
嘉義→觸口	25 km/h	1.2 hr
觸口→石棹	14 km/h	1.8 hr
石棹→阿里山	12 km/h	1.7 hr
休息與補給	-	1.5 hr
總計	-	6.2 hr

以挑戰紀錄為目標（4-5 小時）

前段控制在 FTP 的 70-75%，中段維持 75-80%，最後段全力以赴。

天氣與溫度

阿里山公路的溫差非常大：

位置	冬季溫度	夏季溫度
嘉義（30m）	15-20°C	30-35°C
石棹（1,350m）	8-13°C	22-27°C
阿里山（2,216m）	3-8°C	18-22°C

重要： 從嘉義到阿里山的溫差可達 15°C 以上。務必帶保暖衣物。

裝備建議

裝備	必要性	說明
風衣	必備	山頂與下山必需
手套（長指）	建議	高海拔低溫
頭巾/面罩	建議	下山防寒
備用內胎	必備	山區修車不易
前後燈	建議	隧道與預防延誤
雨衣	建議	山區天氣多變

阿里山騎行後的獎勵

到達阿里山後，別急著下山。以下體驗值得停留：

1. 阿里山日出：前一晚住在山上，隔天看日出
2. 神木群：千年紅檜的震撼
3. 小火車：搭乘阿里山森林鐵路
4. 高山茶：在產地品嚐最新鮮的阿里山茶
5. 雲海：下午時分在觀景台看雲海

回程選項

原路下山

• 最常見的選擇
• 75 公里的下坡（天堂！）
• 注意控制車速，特別是彎道
• 下山時間約 2-3 小時

搭乘接駁

如果腿力耗盡，可以：

• 搭乘客運下山（車上有單車放置空間）
• 請親友開車上山接

結語

阿里山公路是台灣自行車手的朝聖之路。75 公里的漫長爬坡考驗著你的耐力與意志，但沿途從平原到高山的景觀變化、從炎熱到涼爽的溫度轉換，都讓這趟旅程充滿驚喜。當你站在海拔 2,216 公尺的阿里山上，回望來時路，你會為自己感到驕傲。

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