洪坤宏：40 歲還在環台賽突圍攻擊的不老傳說

40 歲的男人在幹嘛？在山上跟 20 歲的小伙子拼命

在 2026 環台賽的中華台北國家隊中，有一位車手的年齡特別顯眼——洪坤宏，40 歲。

讓我們做個對比：

• 環台賽最年輕的台灣車手黃韋程：19 歲
• 洪坤宏：40 歲
• 年齡差距：21 年

當黃韋程出生的時候，洪坤宏已經在職業車壇騎了好幾年了。

桃園站的單飛攻擊

第二站桃園站，在角板山的爬坡段，洪坤宏做了一件讓所有人（包括他自己的隊友）都驚訝的事——單飛攻擊。

在一個 40 歲車手的字典裡，「單飛攻擊」這個詞通常已經被劃掉了。大部分資深車手到了這個年紀，會選擇穩穩地跟在集團中，避免不必要的體能消耗。

但洪坤宏不是「大部分」。

他從集團中加速脫離，一個人在山路上拼命踩踏。觀眾們可能在想：「這個人瘋了嗎？」

最終他被追回了——這在意料之中。一個人對抗整個集團，在環台賽的級別中幾乎是不可能成功的。但他嘗試了，而這本身就是一種勝利。

40 歲還能騎的秘密

優勢	劣勢
豐富的比賽經驗	恢復速度變慢
精準的配速能力	爆發力下降
對身體的深度了解	傷病風險增加
強大的心理素質	VO2max 自然衰退
沒有什麼好失去的	年輕人的體能優勢

研究顯示，自行車手的 VO2max（最大攝氧量）在 30 歲後每年約下降 1%。這意味著 40 歲的洪坤宏在生理上可能只有 25 歲時的 85% 左右的有氧能力。

但經驗和智慧可以彌補一部分生理衰退。知道什麼時候省力、什麼時候發力，這種判斷力是年輕車手花錢買不到的。

自行車界的不老傳說們

洪坤宏並不是唯一的高齡職業車手：

車手	年齡	成就
洪坤宏	40	2026 環台賽國家隊
馮俊凱	37	第 17 次環台賽
Alejandro Valverde	41 退役	世界冠軍（38 歲時）
Chris Horner	41	環西冠軍
Davide Rebellin	51 退役	最長職業生涯之一

為什麼他還在騎？

一個 40 歲的人繼續參加職業自行車比賽，動力是什麼？

可能是對這項運動純粹的熱愛。也可能是不甘心。也可能是想為年輕車手樹立榜樣。或者，就只是因為他還能騎，所以他繼續騎。

不管原因是什麼，在環台賽的爬坡段嘗試單飛突圍的 40 歲老將，本身就是這場比賽中最動人的風景之一。

給中年騎友的鼓勵

如果你也是 40 歲（或更老）的自行車愛好者，洪坤宏的存在就是最好的激勵：

1. 年齡只是數字（好吧，它也是生理現實，但你懂的）
2. 經驗是你的武器：年輕人有體力，你有智慧
3. 享受過程：不一定要贏，但一定要騎
4. 照顧身體：恢復、拉伸、營養比年輕時更重要
5. 敢於嘗試：40 歲還能單飛攻擊的人，什麼都做得到

洪坤宏的故事告訴我們：自行車不是年輕人的專利，它是所有勇敢的人的運動。

相關主題閱讀

• 台灣九勇士：環台賽中華隊與旅外車手的奮戰記
• 19 歲黃韋程的抽筋日記：環台賽新兵的生存法則
• 李亭瑋的 50 公里獨騎：環台賽中最勇敢的突圍嘗試
• 馮俊凱的第 17 次環台賽：從少年到傳奇的 17 年騎行歲月