Guide complet du vélo de commute : remplacer la voiture par le vélo pour aller au travail

Pourquoi faire du vélo pour se rendre au travail ?

1. Un entraînement gratuit : 20-30 km par jour de trajet = 400-600 km de kilométrage de base par mois
2. Des économies : fini l’essence, le stationnement et l’entretien
3. Un gain de temps : dans certaines villes, le vélo est plus rapide que la voiture
4. La santé : une activité régulière à faible intensité est excellente pour la santé cardiovasculaire
5. L’environnement : un mode de transport à zéro émission

Considérations sur la distance du trajet

Choix du vélo pour le trajet

Vélo dédié au trajet (recommandé)

• Vélo de route à guidon plat ou vélo urbain
• Avec garde-boue et porte-bagages
• Pneus plus larges (32-40 mm)
• Feux avant et arrière (fixes)
• Le rapport qualité-prix et la durabilité priment sur la légèreté

Utiliser un vélo de route

• Possible mais nécessite des préparatifs supplémentaires
• Envisager l’installation de garde-boue (à démontage rapide)
• Utiliser des pneus plus résistants
• Attention au vol

Vélo à assistance électrique

• Un bon choix pour les longues distances ou les itinéraires vallonnés
• On arrive au travail sans être trop épuisé
• Coût plus élevé mais de plus en plus répandu

Équipement indispensable

Sécurité

• Casque (obligatoire)
• Feux avant et arrière (blanc à l’avant, rouge à l’arrière, mode puissant)
• Gilet réfléchissant ou maillot avec bandes réfléchissantes
• Rétroviseur (monté sur le guidon ou le casque)

À emporter

• Sacoches étanches ou sac à dos
• Chambre à air de rechange et outillage simple
• Antivol en U ou pliable
• Imperméable (léger, à garder toujours sur soi)

Pour se changer

• Idéalement, une douche au travail
• Sinon, prévoir des lingettes et un déodorant
• Des vêtements de rechange laissés au bureau
• Rouler en cuissard et se changer à l’arrivée

Planification de l’itinéraire

1. Ne choisissez pas l’itinéraire le plus court, mais le plus sûr
2. Privilégiez les pistes cyclables
3. Évitez les grands axes fréquentés par les poids lourds
4. Les pistes cyclables le long des rivières sont un excellent choix pour les trajets urbains à Taïwan
5. Prenez 2-3 week-ends pour tester et trouver le meilleur itinéraire

Règles de sécurité

1. Partez du principe qu’aucune voiture ne vous a vu
2. Respectez le code de la route (feux rouges, sens de circulation)
3. Gardez vos distances avec les gros véhicules
4. Ne vous faufilez pas entre les voitures
5. Signalez vos changements de direction avec les bras
6. Portez bien votre casque

Gérer la météo

Jours de pluie

• Imperméable léger à garder sur soi
• Les garde-boue sont indispensables
• Avoir des vêtements secs à changer au travail

Été

• Partez plus tôt pour éviter les fortes chaleurs
• Une petite toilette en arrivant au travail
• Emportez un maillot sec supplémentaire

Hiver

• Restez au chaud mais ne vous couvrez pas trop (on a chaud en pédalant)
• Gants et tour de cou
• Attention aux routes mouillées et glissantes

Pour commencer de zéro

1. Testez d’abord l’itinéraire le week-end
2. La première semaine, ne roulez que 2-3 jours
3. Augmentez progressivement jusqu’à tous les jours
4. Préparez un plan B (une solution de repli en cas de forte pluie)
5. Soyez persévérant, après 3 semaines, cela deviendra une habitude

Lectures sur le sujet

• Guide complet du vélo-taf pour débutants : construire son équipement de A à Z
• La révolution du vélo-taf : comment transformer votre trajet quotidien en meilleur entraînement
• La révolution du vélo-taf au quotidien : le guide complet pour aller travailler à vélo dans les villes taïwanaises
• Vélo-taf et vie urbaine : le guide pratique et les suggestions d’itinéraires pour le vélo-taf à Taipei