Guide complet des itinéraires classiques du Yangmingshan (陽明山) : le meilleur terrain d'entraînement en côte pour les cyclistes de Taipei

Yangmingshan (陽明山) : l’arrière-cour des cyclistes de Taipei

Le Yangmingshan est le terrain d’entraînement en côte le plus fréquenté par les cyclistes du grand Taipei. À seulement 30 minutes en voiture du centre-ville, il offre plusieurs itinéraires de difficultés variées, avec des défis adaptés aussi bien aux débutants qu’aux cyclistes confirmés.

Aperçu des quatre itinéraires classiques

Itinéraire 1 : Fenghuizui (風櫃嘴)

L’itinéraire de « sortie matinale » le plus populaire chez les cyclistes

Description de l’itinéraire

Départ du Musée national du Palais, en suivant la section 3 de Zhishan Road avant de grimper sur la route industrielle de la rive gauche de Wanxi. Le parcours fait environ 8,5 kilomètres pour un dénivelé positif d’environ 500 mètres.

Analyse des pentes

• Premiers 3 km : pente de 4 à 5 %, section d’échauffement
• Section médiane 3-5 km : le passage le plus raide, avec des pointes locales de 8 à 10 %
• Derniers 5-8,5 km : la pente s’adoucit autour de 5-6 %

Repères de temps courants

Itinéraire 2 : Lengshuikeng (冷水坑)

Description de l’itinéraire

Départ du district de Shilin, en montant le long de Jingshan Road jusqu’au centre d’accueil des visiteurs de Lengshuikeng. Le parcours longe des fumerolles de soufre offrant un paysage particulier.

Points forts

• Bonne qualité de la chaussée, circulation réduite
• Peut être enchaîné avec Qingtiangang
• Parking et toilettes disponibles au sommet
• Fermeture possible en hiver (gel)

Itinéraire 3 : la route de Balaka (巴拉卡公路)

L’itinéraire de montée le plus long et le plus complet du Yangmingshan

Description de l’itinéraire

Départ du district de Beitou, en montant la route de Balaka (route départementale 101A) jusqu’au col du Datunshan. Le parcours fait environ 12 kilomètres pour un dénivelé positif d’environ 700 mètres.

Analyse des pentes

• Premiers 5 km : pente stable de 5 à 6 %
• Section médiane 5-9 km : plusieurs virages en épingle, avec des pointes locales de 7 à 8 %
• Derniers 3 km : arrivée sur la crête, la pente s’adoucit

Points à noter

• Nombreux virages : soyez particulièrement prudent à la descente
• Beaucoup de motos les jours fériés, attention à la sécurité
• Vents de mousson du nord-est forts en hiver

Itinéraire 4 : Xiaoyoukeng (小油坑)

Une section courte et raide, idéale pour l’entraînement en fractionné de côte. Au départ de Zhuzihu, il faut environ 3 kilomètres pour atteindre Xiaoyoukeng, avec une pente moyenne de 6,7 % et des passages dépassant 10 % aux endroits les plus raides.

Itinéraires enchaînés

Les cyclistes expérimentés peuvent enchaîner plusieurs itinéraires :

Grande boucle du Yangmingshan (environ 60-70 km)

Itinéraire : Centre-ville de Taipei → Fenghuizui → Lengshuikeng → Qingtiangang → Balaka → Beitou → Centre-ville de Taipei

• Dénivelé positif total d’environ 1 500 à 1 800 m
• Durée de 3 à 5 heures
• Convient aux cyclistes qui veulent s’entraîner intensément en une seule journée

Demi-boucle du Yangmingshan (environ 40 km)

Itinéraire : Musée national du Palais → Fenghuizui → Descente vers Wanli → Route de Jinshan → Tamsui

• Dénivelé positif total d’environ 600 m
• Peut être combiné avec le ferry depuis Tamsui pour retourner à Taipei

Points à noter pour rouler sur le Yangmingshan

1. Météo changeante : pluies soudaines ou brouillard fréquents en montagne
2. Écart de température : le sommet peut être 5 à 8 °C plus frais que le centre-ville
3. Restrictions de circulation : Yangde Boulevard est fermé aux voitures les jours fériés, mais reste ouvert aux vélos
4. Présence de macaques : attention aux macaques de Formose (台灣獼猴) au bord de la route
5. Chaussée glissante : les sections ombragées peuvent être couvertes de mousse

Points de ravitaillement

• 7-Eleven devant le Musée national du Palais : point de départ de l’itinéraire de Fenghuizui
• Zone de restaurants de Zhuzihu : diverses options de restauration
• Centre d’accueil des visiteurs de Lengshuikeng : distributeurs automatiques, toilettes
• Centre d’accueil des visiteurs de Qingtiangang : ravitaillement de base

Le Yangmingshan est un paradis d’entraînement pour les cyclistes de Taipei, praticable toute l’année. Nous recommandons d’y monter au moins 2 à 3 fois par mois : votre capacité en côte progressera de manière notable !

Lectures connexes

• Cinq itinéraires classiques du Yangmingshan : Fenghuizui, Lengshuikeng, Balaka, Datunshan, Xiaoyoukeng
• Guide complet des itinéraires routiers du Yangmingshan : boucle Fenghuizui, Balaka, Qingtiangang
• Itinéraires classiques de la côte nord et du cap nord-est : guide complet Fenghuizui, Balaka, Buyanting
• Guide complet des boucles du Yangmingshan : cinq circuits cyclistes classiques recommandés