與「白毛山」相關的運動知識與心得文章。
在台中車友圈，「你 136 幾分？」是一句通關密語。這條通往赤崁頂的縣道早已超越一條路，成為檢驗實力的考場、大三元的一環，與台中單車文化的共同語言。
136 赤崁頂全長 14.46 公里、爬升 580 公尺，是台中車友檢驗實力的考場，職業紀錄約 34 分 53 秒。本文拆解它前緩後陡、節奏破碎的結構與配速策略。
白毛山是台中經典練車路線「大三元」的第二元，卡在中興嶺與赤崁頂之間，像一場硬仗的中場。這篇不談配速，只聊大三元這道台中招牌菜的江湖傳說、白毛山沿途的新社與國姓山林、車友在圓環7-11集結的人情味，
白毛山-國姓正上路線全長8.03公里、爬升約383公尺、平均坡度4.6%，是台中經典練車路線「大三元」的第二元。
大坑至新社路線全長8.49公里、爬升約308公尺、平均坡度3.6%，是台中車友通往新社、谷關與大三元的必經主動脈。
大坑中正露營區單車路線全長5.84公里、平均坡度4.3%，是台中車友入門長坡的經典練功地。本文從北坑巷起點到露營區逐段拆解坡度變化、齒比配置、配速節奏與補給時機，附不同程度騎士的完賽目標時間，
從高崎市街一路爬向海拔 1,100 公尺的榛名湖，榛名山ハルヒル把市街、激坡、火山口湖與溫泉縫進一條路。這是一趟關於上毛三山、水沢烏龍麵、伊香保溫泉石段街與五月賽事的第一人稱敘事。
路線數據由 GPS 軌跡自動計算，文字內容由本站整理，實際路況以現場為準。 最後更新：2026-07-19