北橫明池

坡度剖析

• 前中段（起登後的主爬坡）：離開百韜橋後坡度就進入狀態，彎道連續、爬升穩定，是全程輸出的主體，沒有明顯喘息段。
• 上段至明池：翻過全線高點附近後，最後幾公里轉為平緩起伏、略帶放坡，可以稍微回氣再滑進明池山莊。

配速建議：把它當成90分鐘上下的閾值以下巡航課表，前段忍住不要跟著興奮超功率，留力給又濕又霧的上段。

實用建議

• 補給：起點百韜橋前後沒有便利商店，水與熱量要在宜蘭平地端備齊；山上只有明池山莊與遊樂區有簡單餐飲，中途基本無補給。
• 裝備：壓縮盤配大飛輪較舒服；風衣、袖套必帶，中海拔下滑體感很冷，霧中請開前後燈增加被看見的機會。
• 安全：午後起霧機率高，建議清晨出發、中午前完成下滑；濕滑路面與落葉在彎道特別要收速度。