日月潭

坡度剖析

• 全長11.2公里、爬升442公尺，平均2.9%，屬於可以聊天騎完的緩坡
• 坡度並非全程均勻，部分路段略陡、部分接近平路，整體節奏舒服
• 最高點約789公尺，海拔影響可忽略，不需為含氧量調整配速

配速建議：新手全程維持輕齒比高迴轉，心率壓在有氧區間，約40到60分鐘可完成；進階車友可當節奏騎或計時測驗，用穩定瓦數一口氣騎完，再接環潭公路的起伏段做課表。

實用建議

• 水社、向山、伊達邵周邊補給與租車店密集，幾乎不需要背重補給上山
• 假日觀光車潮大，環潭公路與市街段騎乘要特別留意遊覽車與臨停車輛
• 建議清晨出發：車少、光線好，湖面平靜時的倒影是這條路線最美的時刻
• 爬完可加碼環潭一圈約30公里，或走向山自行車道拍照休息
• 隧道路段開啟前後燈，湖畔早晚溫差大，帶件薄外套