台東中華大橋至八嗡嗡折返

地形與風

• 全程最大坡度僅 4% 上下，爬升來自沿途的緩丘與橋梁引道。
• 真正的變因是風：東海岸的南北風向決定今天是天堂還是修行，北上逆風時請直接當成「平路爬坡」配功率，別跟均速較勁。
• 折返路線的好處：去程逆風、回程就是順風獎勵。

訓練建議：以 2.5~3.5 小時的耐力區間為主軸，編隊輪車可將強度差距拉平。

實用建議

• 沿線都蘭、東河有便利商店與名店（東河包子是儀式），補給無虞。
• 夏季日照猛烈，防曬與電解質必備；清晨出發最舒服。
• 海線側風明顯時，避免高框輪；騎乘位置放低放穩。
• 假日台 11 線遊客車潮增加，靠右穩定騎乘。