自分で環台賽のルートに挑戦したいなら：5日間の自転車旅行プランニングガイド

あなたのペースで、彼らのルートを走る

2026年環台賽のルートは台北から花蓮まで、全長635km。プロ選手は5日間で完走するが、あなたはもっと長い時間をかけ、もっとゆっくりとしたペースで、より豊かな体験を得ることができる。

おすすめ行程プラン

日数	ルート	距離	推奨時間	難易度
Day 1	台北市内周回（仁愛路周辺）	40 km	2〜3時間	★★
Day 2	台北→桃園大渓（角板山含む）	65 km	4〜5時間	★★★★
Day 3	休息日／車で高雄へ移動	—	—	—
Day 4	佛光山→美濃→高雄市内	80 km	5〜6時間	★★★
Day 5	屏東六堆客家文化ライド	60 km	4〜5時間	★★
Day 6	車で台東鹿野へ移動	—	—	—
Day 7	鹿野→池上→玉里	70 km	5〜6時間	★★★
Day 8	玉里→瑞穂→鯉魚潭	80 km	5〜6時間	★★★

各ステージのポイント攻略

Day 1：台北市内

• ルート：二二八公園を出発し、仁愛路に沿って仁愛円環まで走り、市内を周回
• 見どころ：総統府、仁愛路の並木道、凱達格蘭大道
• グルメ：永康街、金峰魯肉飯、鼎泰豐
• 宿泊：台北市内（翌朝早く桃園へ出発）

Day 2：角板山チャレンジ

• ルート：台七線で大渓、石門ダム、角板山へ
• ヒルクライム対策：角板山の最後の10kmは勾配約4〜5%、一般のサイクリストには中程度の挑戦
• 見どころ：大渓老街、石門ダム、角板山行館
• グルメ：大渓豆干、石門活魚三吃
• 宿泊：大渓鎮内または角板山の民宿

Day 4：高雄佛光山から美濃へ

• ルート：佛光山→旗山→美濃→六亀（任意）→高雄へ戻る
• 見どころ：佛光山仏陀記念館、旗山老街、美濃客家文化村
• グルメ：美濃板条（必食！）、旗山バナナ
• 宿泊：高雄市内

Day 5：屏東六堆

• ルート：竹田→潮州→万巒→内埔→六堆客家文化園区
• 見どころ：竹田駅、六堆文化園区
• グルメ：万巒豚足（この行程のグルメのハイライト）
• 宿泊：屏東市内

Day 7〜8：花東台九線

• ルート：台九線に沿って鹿野から鯉魚潭へ
• 見どころ：鹿野高台、池上伯朗大道、瑞穂牧場、鯉魚潭
• グルメ：池上弁当、玉里麺、瑞穂フレッシュミルク
• 宿泊：玉里または瑞穂

装備のアドバイス

装備	アドバイス
自転車	ロードバイクまたはロード寄りのグラベル（台九線の一部区間は路面が粗め）
荷物	前後のパニアバッグ、または次の宿泊先へ荷物を送る
予備チューブ	チューブ2本以上とパンク修理道具を必ず携行
ボトル	2本（台湾はコンビニが密集しているので補給は簡単）
スマホ	オフラインマップ＋モバイルバッテリー
雨具	軽量レインウェア（台湾の天気は変わりやすい）
日焼け対策	日焼け止め＋アームカバー（3月の台湾はもうかなり日差しが強い）

プロ選手との体験の違い

項目	プロ選手	あなた
食べるもの	エネルギージェル	万巒豚足
見るもの	前方のチームメイトの背中	台湾全体の風景
聞こえるもの	心拍数と風の音	鳥のさえずりと小川のせせらぎ
止まること	止まれない	いつでも止まれる
プレッシャー	限界突破	ゼロ
幸福度	完走して初めて嬉しい	ずっと笑顔

最後の注意事項

1. 台九線の一部区間は大型トラックが多いので、安全に注意
2. 3月の天気は変わりやすいので、雨具と防寒着を忘れずに
3. 宿泊は早めに予約、特に花蓮と台東の人気ホテルは要注意
4. 焦らず走ること、環台賽の選手がすでに代わりに急いでくれた
5. カメラを持参、このルートの風景は記録する価値がある

635kmのルートを、プロ選手は13時間44分で完走する。あなたには8日かかるかもしれない。

でも、8日が13時間に劣るなんて誰が言えるだろう？ゆっくりになったその時間こそ、すべてが上乗せされた幸せなのだ。

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