跳至主要內容
Cycling Tool

เครื่องคำนวณ Critical Power

ประเมิน CP, WPrime และเส้นโค้งพาวเวอร์ในแต่ละช่วงเวลาจากการทดสอบเต็มที่สองครั้ง

การทดสอบเต็มที่
W
W
Critical Power
273 W
ค่า Critical Power ที่ประเมินว่ารักษาไว้ได้เป็นเวลานาน
WPrime
26.4 kJ
ความจุงานที่มีจำกัดเหนือระดับ CP
เส้นโค้งพาวเวอร์ที่คาดการณ์
เวลาพาวเวอร์ที่คาดการณ์การใช้งาน
30 วินาที1153 Wสปรินต์ช่วงท้ายและการเร่งบนเนินสั้น
1 นาที713 Wทางไต่สั้นและการเร่ง
3 นาที420 Wอินเทอร์วัล VO2max
5 นาที361 Wพาวเวอร์แอโรบิกสูงสุด
12 นาที310 Wอินเทอร์วัลระยะกลางถึงยาว
20 นาที295 Wค่าอ้างอิงสำหรับทดสอบ FTP
พื้นฐานทางทฤษฎี

Monod & Scherrer (1965) เป็นกลุ่มแรกที่พบว่าพาวเวอร์กับเวลาจนหมดแรงของกล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์แบบไฮเพอร์โบลา และเสนอโมเดล Critical Power ว่างานที่อยู่เหนือ CP จะดึงจาก WPrime ซึ่งเป็นความจุงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่มีจำกัด ดังนั้นยิ่งใช้พาวเวอร์สูงก็ยิ่งรักษาได้สั้นลง ต่อมา Skiba และคณะ (2012) ขยาย WPrime เป็นโมเดล "balance" แบบเรียลไทม์ที่ติดตามทั้งการใช้และการฟื้นคืน ซึ่งมีประโยชน์ในการวิเคราะห์ความสามารถแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่เหลืออยู่หลังการเร่งซ้ำ ๆ ในสนามแข่ง โมเดลสองพารามิเตอร์คือ P = CP + WPrime / t และใช้วางแผนอินเทอร์วัลช่วง 30 วินาทีถึง 12 นาทีและการเร่งในสนามได้ดีกว่าค่า FTP เพียงค่าเดียว

แหล่งอ้างอิง: Monod & Scherrer 1965, Ergonomics 8(3):329-338, Skiba et al. 2012, Med Sci Sports Exerc