崇禮長城嶺爬坡

爬坡分析

• 0.0–2.65 km｜長城嶺前段：由母段乾淨剖面建立的地形補齊段，海拔快速抬升。起點已在約 1,535 公尺，低海拔騎士應比平地 FTP 配速再保守。
• 2.65–4.86 km｜將軍坡實段：保留 Strava 真實子段 40035781，名稱源自社群紀錄；地圖與海拔裁自母段，避免不同裝置基準污染。中後段短坡可超過 10%，用坐姿高踏頻減少爆發消耗。
• 4.86–5.09 km｜高點銜接：內建流程原本會漏掉約 233 公尺，現已從母段 high-res 軌跡完整補齊至終點，最後仍持續上升。

全線平均淨爬升率約 6.2%，數字不算極端，但高海拔、風與氣溫會放大體感。把前兩公里控制在可持續強度，最後一公里再漸進加壓。

騎乘攻略

壓縮盤搭配 30T–34T 飛輪較穩妥；來自低海拔地區者先安排暖身，不要一離開起點就追功率。五公里路線山上補給不一定營業，出發前裝滿水並帶一份快速碳水。崇禮日夜溫差和風勢明顯，即使山腳溫暖也應帶輕量風衣與全指手套；冬季積雪、結冰或道路除雪期間不宜騎乘。

景區及滑雪季周邊可能有接駁車、工程車和臨時管制。騎前查崇禮區政府、交警與景區公告，任何門衛、欄杆或禁止通行標誌都必須服從。下坡時高海拔冷風會迅速降低體溫，盲彎保持右側，不以 Strava 成績為目標。