海鷗レースまであと3ヶ月、海鷗チームは各路の精鋭を集め、西浜80kmの有酸素持久走（LSD）のチーム練習を開始した。当初は新屋から南へ崎頂海水浴場までの楽なZone 2の雑談ペースの予定だったが、チームメイトがペースを上げ始めると全く制御不能になり、そのまま高強度で心拍が爆上がりのZone 5の戦闘巡航に突入。カメラは西浜の横風の中でのローテーションと高速の攻防を追い、女性エースが強烈な牽引で全員を引き離し、皆がダンシングで手が震えるほど苦しむ姿を捉える。有酸素のはずが心拍数が限界を超えたこの練習、折り返し後にはさらにどんな限界への挑戦が待っているのか？