迎战海鸥绕圈赛倒数三个月，海鸥车队集结各路好手展开西滨 80 公里有氧耐力打底（LSD）团练。原定是从新屋南下至崎顶海水浴场的轻松 Zone 2 聊天局，没想到队友一开踩节奏便全面失控，直接拉升成高强度爆心跳的 Zone 5 战斗巡航。镜头紧跟集团在西滨侧风下的破风轮车与高速攻防，真实捕捉女主将强势领骑拉爆全场、众人抽车苦撑到手抖的狼狈瞬间。这趟名为有氧实为破表拉练的行程，在折返后又将迎来怎样的体能极限摧残？