全面剖析单车界最具代表性的长距离挑战「一日北高 360」与双塔挑战。面对从八里一路南下至高雄左营的三百多公里征程，影片深入探讨新手最容易踩雷的路线盲区，特别是西滨台61与台17线的衔接细节。除了破解东北季风下的集团轮车与功率配速技巧，更详细解答长途骑乘中最令人崩溃的屁股痛、抽筋与补给撞墙期。究竟该如何在体力耗尽前及早调整节奏，顺利克服漫长黑夜的孤独与疲惫？