一日北高や長距離の集団走行に挑むサイクリストに向けて、CTが実戦に基づく詳細な問題解析を提供する補足編です。長年の長距離走行の経験を基に、集団走行や自組チームで見落としがちなポイントを徹底解説し、体力差やペース配分の戦略を分析します。また、独自の視点から「がっしりした体型のサイクリストが平地でなぜ細身のサイクリストにじわじわと引き離されるのか」という空気力学の真実に迫り、実用的な「西浜風向きペース配分法」を伝授します。これにより、向かい風や追い風に応じた体力配分を正確に行い、長距離走行のさまざまな誤解を解消します。