Formosa 900 : le défi d'ultra-endurance ultime autour de Taïwan en 90 heures

Présentation du Formosa 900

Le Formosa 900 est une course d’ultra-endurance cycliste qui exige de parcourir 900 kilomètres autour de Taïwan en 90 heures. Chaque année, elle attire plus de 1 000 participants venus de plus de 50 pays.

Historique de la course

La première édition a eu lieu en 2015, avec un peu plus de 300 participants et un taux de finition impressionnant de 85 %. En 2021, elle a été reconnue par l’UCC et est devenue une épreuve du circuit international des défis de super-cyclisme.

Parcours de la course

Défis mentaux

• Les 24 premières heures : excitation et défi, beaucoup roulent trop vite
• Heures 24 à 48 : le creux de la douleur, la plus forte baisse du taux de finition
• Heures 48 à 72 : entrée dans l’état de « pilotage automatique »
• Heures 72 à 90 : la dernière libération d’énergie

Préparation des participants

Plan d’entraînement (3 à 6 mois)

• Sorties longues le week-end : 100-150 km
• Une sortie nocturne par mois pour s’adapter
• Simulation de 24 à 30 heures de pédalage continu

Stratégie nutritionnelle

Boisson énergétique toutes les 30 à 45 minutes, et arrêt de 15 à 20 minutes aux points de ravitaillement pour un repas chaud.

Conclusion

Faire le tour de Taïwan en 90 heures, chaque finisher peut dire fièrement : « J’ai mesuré chaque parcelle de Taïwan avec mes propres jambes. »

Lectures complémentaires

• Le défi du tour de Taïwan à vélo : la règle des 9 jours et les records des années passées
• Si vous voulez vous attaquer vous-même au parcours du tour de Taïwan : guide de planification d’un voyage à vélo de cinq jours
• Le défi du tour de Taïwan à vélo : journal quotidien d’un tour complet de Taïwan en 9 jours
• Planification du tour de Taïwan à vélo : kilométrage quotidien et stratégie d’hébergement pour un tour en 9 jours