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> **作者簡介**：本文由運動醫學博士、頂級鐵人三項教練與運動生物力學專家團隊撰寫，整合最新運動科學期刊數據、實證訓練經驗與賽事實戰反饋，為跑者建立一套從裝備機轉到賽場應用的完整知識體系。
> **作者**：CTYeh 運動醫學研究中心
> **CTYeh 運動網站｜運動醫學博士 × 頂級鐵人三項教練 × 運動生物力學專家聯合撰述**